機場接送

喝豆漿的禁忌~~~＊豆漿是一種營養豐富，十分可口的飲料，但飲用時必須注意：一、不要沖紅糖紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，而產生變性沉澱。二、不要喝過量一次飲用豆漿過量，容易引起食性蛋白質消化不良，而出現腹瀉脹滿等不適症狀。三、不要不煮透豆漿內含有胰蛋白質抑制物，如果沒有煮熟透，喝了會出現噁心、腹瀉、嘔吐等症狀。四、不要裝在保溫瓶豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢，而且瓶裝的時間一久，容易造成細菌繁殖污染。＊飯後五大不一、不要立刻喝茶：因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。二、不要立刻大量喝水：大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。三、不要立刻吃冰品：會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。四、不要立刻抽菸：菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。五、不要立刻吃糖：糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖 最近本人一直喝紅茶豆漿幾乎每天1~2杯........我想我該改喝白開水了 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

新曲試聽清志的新曲”櫻”已經可以在網站上聽一小段了，不過僅有44秒而已，扣掉前奏清志唱不到兩句就結束了，真是十足吊清志迷的胃口。 很顯然地，這首”櫻”是一首成人抒情歌，而不是演歌。前奏女聲的合音還把我嚇了一跳，很有飄渺鬼魅的味道，這歌不會是首安魂曲吧？不過肯定是首哀傷的歌。 另外兩首副歌目前只聽得到一小段音樂。”出發”也是抒情曲，但” ?春秋”是演歌了。看來我又壓對寶了，因為我訂的是B版CD。 原本我還在猶豫要買那一種版本，雖然許多朋友認為兩種版本都要買才對得起清志，但基於現實考量，我還是決定買一種版本就好了。因為兩種版本除了副歌不同，其他都一樣，除非兩個版本的副歌我都喜歡我才可能都買。不過截至目前為止，並不是所有的副歌我都喜歡。 所以依歌名主觀判斷，我覺得” ?春秋”是演歌的成份相當大，所以就訂了這版本。不過九五的工作人員告訴我：要2/8以後過一、二週才拿得到CD。 這是怎樣？現在才一月底而已，離發行日整整還有一個多星期，為何要那麼久才能拿到呢？ 不解？？？ http://www.shinseido.co.jp/cgi-bin/WebObjects/Catalog.woa/wa/detail?r=COCA-16554 http://www.shinseido.co.jp/cgi-bin/WebObjects/Catalog.woa/wa/detail?r=COCA-16555.

涼涼過好夏-涼麵DIY 今天又是炎熱的一天，只想吃冰冰冷冷的食物， 涼麵我要涼麵，但是便利商店賣的一小碗就要四十兩 吃起來一點不過癮。決定DIY 媽媽從菜市場買來的麵條，五十兩就有一大鍋 先用滾水將麵條燙過  燙過的麵條即刻用冰塊冷卻，麵條才會有Q勁 冷卻後的麵條拌入橄欖油後，放入冰箱冷藏 調好醬汁，我用的材料是芝麻醬＋花生醬＋糖 + 醋 ＋ 淡醬油 ＋胡麻油+開水調勻 如果敢吃辣的可以加入辣油。  另外準備拌麵料，有蛋皮‵小黃瓜‵胡蘿蔔‵培根肉 ‵瘦肉塊 愛吃甚麼料，就拌入甚麼料，芝麻加花生醬好香 吃起來好過癮 試試看一點都不難.

“ 顯性癮性　　　　　　　　　　　　　　哈ˇˇ　　　雞雞愛人呀　　　　　　　　　　　　　　謝謝你的熱心吼　　　　　　　　　　　　　　還說你國一自然很好＝　＝　　　　　　　　　　　　　　竟然說跟遺傳的顯性癮性有關　　　　　　　　　　　　　　那不是只有耳垂ˋ卷舌嗎？＝　＝　　　　　　　　　　　　　　呵ˇ　　你的猜測好多好多　　　　　　　　　　　　　　其中的　　太常嚼東西　　　　　　　　　　　　　　比較有可能芭　　　　　　　　　　　　　　誰叫我愛吃東西咧？　　　喝ˇ　　　　　　　　　　　　　　吃口香糖會變聰明！！　　　　　　　　　　　　　　第一次聽到噎　　　　　　　　　　　　　　我只記得小時候都邊吃邊睡　　　　　　　　　　　　　　隔天就會黏到頭髮上　　　　　　　　　　　　　　然後就一直哭一直哭　　　　　　　　　　　　　　最後只能剪掉頭髮一　　一　　　　　　　　　　　　　　呵ˇˇ　　難怪我那麼聰明＝ˇ＝　　　　　　　　　　　　　　期待明天呢！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

你是什麼星座殺手?火象星座(白羊.獅子.射手)請從2開始土象星座(金牛.處女.魔羯)請從3開始風象星座(雙子.天秤.水瓶)請從4開始1.有某種運動是你特別喜歡的有→6沒有→92.覺得自己是個野蠻男or女友是→5不是→103.喜歡走在流行的前端是→8不是→114.曾有過一腳踏多船的經驗有→7沒有→125.喜歡咖啡勝過可可是→18不是→146.熱衷於社團是→17不是→137.覺得同居比結婚好是→20不是→168.沒有特別支持的政黨有→15沒有→199.如果你對你的另一半已經沒感覺了,你會維持現狀→17離婚→1310.如果被你撞見你的男or女友跟另一個異性走在一起,你會裝做沒看見,快速走過→14走上前去問個究竟→1811.喜歡粉藍色多過粉紅色是→19不是→1512.你是右撇子→16左撇子→2013.比較喜歡用哪種大眾運輸工具捷運、公車→27計程車→2314.比較不喜歡被罵八婆(自大狂)→22男人婆(娘娘腔)→2815.外出逛街裝扮通常是運動型→21淑女型→2516.你的球鞋多過休閒鞋是→24不是→2617.喜歡打籃球是→23不是→2718.早上起床時會摺好棉被是→28不是→2219.喜歡Energy多過5566是→25不是→2120.打死也不願意買盜版是→26不是→2421.在學校是所謂的乖寶寶是→35不是→3122.喜歡西洋電影多過國片是→30不是→3323.喜歡娛樂新聞多過政治新聞是→29不是→3624.喜歡打電話聊天是→32不是→3425.手機電話簿中異性多過同性是→31不是→3526.接到打錯電話會跟他說你打錯了後直接掛斷→34跟他說你打錯了後順便哈拉一下→3227.目前有心儀的對象是→36不是→2928.被人誤會時會死命澄清自己的清白→30讓時間還你清白,不多做解釋→3329.喜歡全家多過7-11是→37不是→4130.相信星座這回事是→39不是→4231.有偷偷詛咒過別人是→38不是→4332.到KTV時麥克風大多時候都在你手上是→44不是→4033.受不了噪音是→39不是→4234.現在背得出好朋友的手機號碼是→40不是→4435.手機至少一年換一次是→38不是→4336.討厭在路邊攤吃飯是→37不是→4137.找不到男(女)友時會發瘋是→45不是→4938.若全世界異性瞬間消失,你會試著跟同性交往看看→47寧願自殺也不願成為GAY→5139.一個人走在街上看到成雙成對情侶時會有衝過去飛踢他們的衝動是→46不是→5040.喜歡上網多過看電視是→52不是→4841.認為自己還挺闊氣的是→49不是→4542.看到前一任男友會打招呼是→50不是→4643.認為曖昧是一種幸福是→51不是→4744.會跟第一次見面的異性單獨去看電影是→48不是→5245.有很喜歡很喜歡一個藝人or明星過是→49不是→5446.現在想到國中時的頭髮會覺得很蠢是→50不是→5547.小時後比現在還胖是→51不是→5348.很喜歡自己的星座是→52不是→5649.迷路會到警察局找警察杯杯是→54不是→巨蟹殺手50.絕不花一毛錢在保養腳指上是→55不是→射手殺手51.想回到過去是→魔羯殺手不是→5352.會說夢話是→水瓶殺手不是→5653.在公車上會故意裝睡是→處女殺手不是→金牛殺手54.曾在電話中聊超過一小時過是→天蠍殺手不是→雙魚殺手55.有定期買雜誌的習慣是→獅子殺手不是→白羊殺手56.有心儀的異性不會跟別人說是→天秤殺手不是→雙子殺手＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　解說　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝水瓶殺手→內在外在兼具理性和感性的你,跟水瓶寶寶要從朋友慢慢來喔。雙魚殺手→浪漫又多金的你~是雙魚的最愛。白羊殺手→你敢愛敢恨的特質,已深深吸引著你身邊的羊兒們囉。金牛殺手→你大概是那種賢慧媽媽型吧~!!這就是金牛甲意的那型喔！雙子殺手→健談又懂許多知識的你已引起雙子寶寶的注意囉。巨蟹殺手→能哄住巨蟹寶寶們的情緒化容易得到他的欣賞喔。獅子殺手→對自己很有自信的你,跟小獅們在一起要記得多讚美他們喔。處女殺手→你在各方面都表現的不錯喔~加把勁你就能獲得各處的芳心囉。天秤殺手→渾身充滿高貴氣息的你,不知道迷死多少天秤寶寶了。天蠍殺手→對人體貼溫柔的你看在天蠍眼裡都加分喔。射手殺手→熱情的你對射手來說真是致命的吸引力呀。魔羯殺手→做任何事都很認真是魔羯們喜歡你的最大原因,跟他們談戀愛時也要一樣認真喔。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

無敵愛美神3 美人道我一定是失心瘋了才會買這本書，買了還有點不好意思讓別人知道，畢竟，我們是追求靈性成長甚過外表皮相的熟女，長的跟美麗這兩個字一點也搭不上邊，又沒有雄厚的財力……那天去逛大賣場，心情很不錯，再加上最近閒閒，所以才突然心一橫，把書放進購物籃裡。不過我倒是要好好的說一下為什麼要買這本書的原因，首先，對於作者我並沒有特別的喜歡或討厭，只是經常在電視上看到她哀怨的訴說自己的過去，然後又以極佳的皮膚跟五官，分享她個人的血拼跟保養經驗，覺得一個女人可以對外表在乎到這種境界，幾乎可以列為一種研究對象了，她到底有什麼保養密招，我不由得想知道。說真的，這幾年我的皮膚狀況愈來愈糟，我想那應該是心情造成的影響，因為我的心理壓力太大了，自己又不懂得紓解，常常生病看中醫，再加上我的工作經常在外拍片採訪，列日當空下曝曬一整天是常有的事，豪邁的我通常只有早上出門前會擦防曬，就這樣揮汗工作一整天，到了下午早就失去作用，但我們是不補妝也不補擦防曬的，因為不是走那種路線。後來我當然自食惡果，不但臉上的斑像開心農場一樣愈來愈茂盛，不化妝的時候看起來才恐怖，整個蠟黃暗沉，連衣服都不知道要怎麼穿，這一點愈來愈讓我心驚----氣色真不好，是有肝病嗎？當了SOHO族之後，我想我終於有空了，以前老媽叫我一週要敷臉兩次，我頂多一個月一次，現在似乎沒有什麼理由跟藉口去推托，最重要的是，雖然我不打算交男朋友，但是也不想出去嚇人，以現階段的皮膚狀況來說，我曾經試過一次，只擦防曬乳，然後去圖書館，結果我從車子的照後鏡看到我的臉，媽啊！這是人還是鬼啊！唉~我是不可能變成無敵愛美神啦，人家天生麗質難自棄，我們連鬼看到都嫌棄，但是，不是有句名言說：這世上沒有醜女人只有懶女人嗎？我非常贊同，因為我就是個徹底的懶女人，但為了達到我那出門不用化妝的終極理想，就花點錢來試試看吧。 書裡面照片非常多，幾乎佔去版面的二分之一，作者真的很愛美，也有某種程度的自戀，畢竟能夠做到所謂的「零修片美人」，世上應該沒有幾人。我把我看完這本書的心得歸納成以下幾點給大家參考：1、以基礎保養來說，最重要的是卸妝，臉部跟眼部必須用不同的卸妝產品，而且一定要卸的非常乾淨。因為我不化濃妝跟眼妝，所以卸妝還算輕鬆，但我會選擇自己覺得最好用的卸妝品，並且一週去角質一次。2、洗臉，一定要把洗面乳搓出泡沫之後洗才有用。這一點之前就有朋友跟我說過，洗臉時要先把手洗乾淨，然後用泡沫來洗臉，才能把毛細孔的髒污清潔乾淨。3、除了平常的保養之外，適當的敷臉可以加強修復臉部的問題。布面膜，泥狀面膜、霜狀面膜，以及不用洗掉的晚安面膜，具有不同的感覺跟效果。以我自己來說，手邊本來就有一些布面膜，看完這本書之後我又買了泥狀面膜跟晚安面膜，並開始每天輪流敷，整個就是很有決心的樣子。老實說，我真的覺得有敷有差。可見女人要美，一定要勤勞。4、想要美白，又不想去醫美診所花錢，光靠保養品的話，可以選擇左旋C類的產品。這個我也買了。5、最重要最不可忽略的美白養成秘技是什麼？當然就是防曬。紫外線是皮膚的頭號殺手，這句話應該大家都聽過，為此，本人又買了幾罐風評相當不錯的防曬乳，可見決心之堅強。請大家要改變一個觀念，並不是出門的時候才用，如果今天天氣很好，豔陽高照，請你在家裡也要擦防曬乳，因為紫外線無所不在。而且出門還要盡量戴帽子、撐傘、穿長袖，我想我可能就是因為從不在意這一點，才慢慢把自己搞黑的。6、來說一說BB霜吧！這是我個人非常愛用的懶人化妝法，當基礎保養做完，防曬擦完後，只要抹上防曬BB霜，就可以出門了，非常方便。如果有時天氣熱，我就會再撲蜜粉，讓臉部不要那麼快泛油光。書裡有推薦幾款作者認為還不錯用的，但我認為不必照本宣科，因為每個人的感受度不一樣，膚質也不一樣，要自己到櫃上試擦看看再決定。7、因為作者是個為了追求美而無所不用其極的愛美神，所以現在市面上流行的雷射跟拉皮跟美白針，任何你聽過的醫學美容方法她都試過，如果你有豐厚的財力，又以追求無止境的美麗為目標，當然可以一試，但我自己是絕不可能為了愛美而去診所花錢的，除非情況真的很嚴重。8、化妝的部份我就不多介紹，因為我不愛化妝。9、書裡還有教大家如何護髮、護手、泡澡、吃的保養品、假睫毛示範教學，以及如何化個自然的作弊妝。當然像是化妝水、乳液、精華液、乳霜等保養品，作者都有推薦一些品牌，因為不知道是不是有置入性行銷，所以就不多做介紹。個人結論：其實我們每天的生活，都脫離不了在各種七情六慾中打滾，有的時候覺得，連肚子都填不飽了，哪有什麼心思去顧那張臉？這是真的，但我想，化妝跟保養，只是女人愛自己的一種方式，讓自己呈現美好亮麗的一面，心情也會跟著變好，而且如果你要面對很多不同的人，你的外在就代表你的形象，多少都要維持起碼的水準。我曾經看過我們公司的女業務，總是把自己打扮的很漂亮，不僅穿著得體，有什麼新款的保養品出來，她一定會買來用，所以每次看到她，都覺得很舒服，也難怪她跑業務的成績總是比其他的人好。這是個現實的社會，妳千萬不要不相信。這本書給我最大的啟示，就是要愛自己。不要等到人老珠黃了，才來補救已來不及。更何況我們又不是務農，總有時間跟一點點金錢來打理自己，如果你也跟我一樣，看到鏡子會驚嚇，會嘆息，那麼不妨從現在開始，慢慢把自己調整回來，做一個不用化妝，出門也不會嚇死人的，素顏美女。一起加油吧！.

壞情緒是毒藥如果壞情緒是毒藥，我應該已經產生抗藥性了。下午為了工作的事又怒火上升，覺得自己辛苦收拾別人的爛攤子很沒價值，這讓我警醒到，必須提升自己的層級，必須拒絕類似這樣的工作，否則我的智慧與才華會變的太過廉價，且被人視為揀到便宜。為了緩和怒氣，我決定把工作暫時先擱一邊，站在陽台上看著遠處的天空，今天天氣很好，過了清明，有種初夏的氛圍，空氣的味道變了，車聲，人聲，瑣瑣碎碎，世界還是照樣的運轉著，地球像個大白癡，唉！我的心一點都不清明，是非善惡分的那麼清楚，又想當一個好人，在現今的社會，要表現真實的自我，就得不在意他人的評論，我可能做到不在意嗎？氣到胸悶。算了，以前就告訴過自己，既然要當SOHO族，就不能計較太多，要當個有彈性的人，事情一定會有缺失跟漏洞，人性一定會有瑕疵跟黑暗，能避則避，吃點虧沒關係，但不能吃大虧。你知道這是個弱肉強食的社會，太隨和的人到最後會白忙一場，就像鄉愿一樣，處處成就別人，然後自己喝西北風。或許過去曾經走過的谷底歲月在我心中留下的陰影太過深刻，讓我害怕有一天會再度毀掉自己的人生，不過仔細想想，怎麼可能？我早已不是當年的我了。這段時間，我也漸漸安心了，朋友說，人本來就是習慣負面思考的動物，無論碰到任何事，一定先往壞處想，以提早做好自我防衛，或許吧！就因為這樣，我們才要學習樂觀。但離職到今天，我好像並沒有真正擔心過，因為我比以前更能敞開心胸去愛人，有更多與他人的連結，更懂得心懷感恩，而且珍惜每一次跟朋友的相聚，所以我的電話一直響起，我知道朋友們惦記著我，長輩們關心著我，業界需要我。我要勇敢，我要更放鬆。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

生活隱藏的5大毒素~PART 2:生活中的毒素生活中的毒素:4.抽菸:一支香菸所含的尼古丁足以讓一隻小老鼠喪命,而吸二手菸也脫離不了尼克丁的迫害,吸進體內的毒物會誘發細胞產生病變,並轉成癌症. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

生活隱藏的5大毒素~PART 2:生活中的毒素生活中的毒素:3.酒精:飲酒作樂已是許多人生活的一部分,只不過長期飲酒所造成的酒精中毒,不但會對肝臟造成巨大負?,還會影響消化系統,神經系統以及心血管系統的功能~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

愛情密碼我記得我沒有要求過失去的愛情再回頭因為我無法再次忍痛分手我祝福幸福的愛情但我也明白幸福的愛情難求愛太多容易迷失愛太少又苦恨不得這種自私的慾求很難平衡愛情的取捨往往是模糊的界限很難清楚愛及被愛的輕重當對愛有所懷疑時其實已經離去妳的所要感情產生疑惑就會失去理智想去證實不存在的事實而這種莫名的牽扯只是傷害不願面對現實當愛情偏離了與希望背道而馳很難再回頭人最隱密的感情是愛情自己的愛情往往是被自己隱藏及欺騙的東西因為我們無法勇敢的去為愛犧牲也因為我們逃避痛苦其實任何感情的擁有都來之不易但我們一直輕忽擁有的可貴謹慎的把愛情當精神的聖碑敬仰它的存在當然也可以遊戲來看待方法不同自然結果也不同可是愛情的結果不一定成正比感情容易產生錯覺到底是愛情還是同情往往混淆不清所以自己的愛情其實常常名目對答案錯如果一直習慣如此那只能說是親密的家人或親密的朋友而不是親密的愛人親密的家人絕對不能替代親密的愛人親密的朋友也不可能當親密的愛人因為親密的愛人是感情最複雜的結構體換句話說它是原始的感情可分化成親情及友情或一切的情感所以說被分化的感情不能替代初始的感情我們對愛情會產生模糊的誤解是時代的變遷及認知的錯誤應該說初戀的經驗吧那是最接近初始的愛情動機沒有現實的考量只有單純的付出但這初戀會因結束或週邊人事務所影響慢慢的愛情觀由單純的定位轉向利益的考量不當的教育也越影響到左右發展如果愛情只是結婚生子只為維繫家庭結構那為什麼我們會產生對愛情的疑惑或無奈呢現實的生活的確影響到愛情的存在有人說結婚的對象往往不是最愛這是事實不可否認因為我們選擇了屈就於現實而早早拋棄了愛情當失去了愛情就造成遺憾我們也慢慢習慣欺騙的手段跟生活的對方故意表現愛意甚至想像著對方卻欺騙擁抱妳的一方這種感情很殘忍不堪也讓彼此長久欺騙下去或許我們可以找個理由叫做善意的隱瞞吧其實這絕對不是善意如果妳知道對方擁抱著妳卻想著別人妳真的可以忍受這所謂的善意嗎愛情是自私的也絕對自私不容許任何破綻及錯誤但是愛情也是最無私的它在無任何血緣無任何利益下可以犧牲奉獻所以要懂得愛情的真諦實非容易畢竟能認清肯犧牲的不多因為害怕因為恐懼痛苦才避而遠之情為何物教人生死相許這段話是疑惑也是答案要拼湊愛情密碼從中省思自然可窺知一二祝福愛情也祝福所有記得別輕易去刺探對方的感情不然受傷害的總是自己如果妳具有愛情的天性何足掛意呢如果不是那也沒有權力去責怪對方想想自己的付出想想自己的自私這所有的一切就豁然開朗  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

去咳止痰妙方－蕃茄沾紅糖摘自世茂出版社『還給你美麗人生－ 謝 老師的食療小秘方』作法：取熟透的蕃茄切成片，直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數不拘。功效：止咳化痰。　蕃茄可說是最便宜的抗癌水果，它含有豐富的抗氧化成分，可抑制體內自由基的活動。蕃茄也可以治療咳嗽，祛痰的效果奇佳，如果有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引起的多痰，都可以試試這個方法 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

Oh~許純美搞不懂!!! 真的搞不懂!!!許純美的新聞到底是算是社會版還是娛樂版的媒體似乎已經將許純美塑造成了演藝圈裡的話題女王...每天看到咱們邪猴的阿美姐出現在各大媒體的時候,不是又語出驚人不然就是又傳出砸重金包養小狼狗...現在養狗的人被狗咬傷居然要按鈴控告那條狗這是什麼世界呀?沒新聞可報了嗎?小豬ㄧ直很吶悶...大家好像都忘了這位來自另ㄧ個星球的阿美姐是為了什麼事才開始躍上新聞版面的 >>>>>億萬富婆棄養親生女<<<<<結果...卻演變成~演藝圈的名女人了 誰關心過那個被棄養的小女孩現在如何了?真是人不如狗!!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

做個好命女如果命運是一條車道的話，我們都在不一樣的車道上。有些人的道路比較平坦，有些人的道路比較顛簸難行，而每一條道路並不會一路平坦或巔簸到底。 .

生命的清泉 青青合唱團的好夥伴們: 今晚大家的表現十分精采,下午四點半我們就集合到中山堂了,經過了拍團體照和彩排一直到演出結束,六個小時對大家來說是體力的考驗,相對於年輕的我來說總要對各位發出由衷的讚嘆與敬佩,更多的是感動!我們團的帥哥群更在用過晚餐後,很認真自發性的圍在一起于後台練習!其實彩排時我就覺得我們今天的聲音狀況與曲子沒有大的問題了,正式演出的時候,各位表現的更加專注,聲音的諧和與音色的優美以及情感的投入,身為一個指揮我在當下感受到大家的齊心努力!當然最重要的是觀眾感受到了,從他們的掌聲我聽見了讚許與歡喜! 會後你們一直問我滿不滿意今晚的表現呢?需要老師肯定的這種心情我感同身受!我並不是客氣不忍嫌你們喔!是真的表現很好啊!我真的很滿意啦!志津姐與我分享說年紀越大聲音已經不如以前那麼好了,但是音樂的層次進步了,心靈與耳朵的鑑賞力增進了!我想我們的聲帶的確會老化,使得唱歌的聲音會有變化,比起從前或許有些時候會力不從心......但是!別忘了!隨著年歲增長,我們的歌唱技巧在進步,我們的心靈層次與表達的能力在進步, 音樂的美好不是只靠單一面向的聲音優美而已,它的藝術價值與美學的呈現還必須融合了豐沛的情感與成熟的思想!這些都是現在我們所擁有的,比年輕時能夠表達得更好的!所以....請不要把聲音的一些改變,當作唱歌的阻礙與挫折喔! 繼續保有對唱歌的熱情,對合唱團的熱情,讓我們歌唱在彼此看不見卻能強烈感受的心與心間,就如生命的清泉,感動是竄流其間的唯一分子! 非常愛你們的老師寫于海潮音合唱藝術節音樂會後  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

鹿野高台草原 位處台東縣中央    鹿野鄉高台是花東縱谷著名出產福鹿茶的地方      高台居高臨下視野極佳     遠處青山翠谷之中寬廣的卑南大溪河谷一覽無遺     其中大草原景觀台及飛行傘訓練場更是花東縱谷熱門觀光景點.

胡言亂語之-鳥事 這一望無際的飛鷗陽光海岸不是海洋    是個湖濱-北美五大湖中面積最小的Lake Ontario安大略湖    安大略湖總面積19,009平方公里約是台灣省土地面積最大的縣市--花蓮縣(4628.57平方公里)的四倍大.

快樂7式 迎接快樂新年(轉載)快樂7式 迎接快樂新年（2008年1月1日）<FORM> </FORM> 將軍澳「師奶」世芬（左）與阿珊（右）參加社署東將軍澳綜合家庭服務中心的「快樂七式」活動，該中心更獲得推動此計劃的大獎。 【明報專訊】「新年快樂」之聲此起彼落。快樂？什麼是快樂？我口袋裏的錢為什麼總比親戚朋友的少？我跟他年紀差不多，又比他早入職，為什麼他升職比我快，現在倒過來是我老闆？相比之下，為什麼我總比別人差？為什麼我總不快樂？快樂，我能找到你嗎？談到快樂，很多人都會引用不丹這個國家作為例子。英國Leicester大學2006年發表了一份「世界快樂地圖」的研究，最快樂的10個國家，大部分都在歐洲，但小國不丹卻佔有一個亮麗的席位——排第8位。不丹是一個很貧窮的國家，人均收入僅1400美元，不及香港的二十分之一，快樂排名卻比美國、英國、中國及日本的排名要高（這4個國家分別排第23、41、82和90位）。至於香港，排第63位，與台灣相同。寧要快樂 不要生產總值台灣的《商業周刊》雜誌，派記者到不丹採訪這個位處喜馬拉雅山脈下的國家，原來30多年前，前任國王旺楚克已提出以「快樂立國」﹕寧要GNH（國民快樂指數，Gross National Happiness），不要GNP（國民生產總值，Gross National Product）；寧要慢富，也不要發展失衡。那裏沒有LV，沒有人炫耀財富，但人人都說自己很快樂。據不丹官方的調查，97%的國民表示「快樂」。這說明一個人人都知道，但不是人人都認同的道理﹕有錢不一定快樂；相反，快樂也不一定要富有。自命去年在股海撈得一大筆的你，會否因為財富的增長而喜孜孜？還是擔心日後未能低買高賣而憂愁？「金錢對個人幸福非常重要，但汲汲於追求金錢，會帶來高昂的代價，就是損失快樂生活的其他元素，其中最重要的一項就是人際關係。」這是健康版去年9月3日刊登了香港理工大學康復治療科學系助理教授劉麗珍的文章《金錢買不到快樂》所提到的。易怒「師奶」變快樂將軍澳「師奶」世芬與阿珊，未參加「快樂七式」的活動時，常有發脾氣或煩躁的時候。「以前丈夫兒子，我會與老公站在同一陣線指摘兒子不是，自己心情也不好。現在我會把兒子拉在一旁，跟他說﹕『你有沒有氣壞爸爸？若真是你的錯，要跟他說對不起。』這樣的話，自己也少生氣很多。」世芬說。在旁的社署東將軍澳綜合家庭服務中心主任劉綺珊不忘補充說，活用「快樂七式」的「嘉言善意」與「天倫情話」的原則（見右文），能緩和很多與家人之間的衝突。世芬又與同是「師奶」的阿珊一起經常做義工，實踐「為善最樂」。二人與兒子經常到區內的智障人士與老人中心探訪，有時候在街上遇上，大家還會打招呼。經常笑容掛面的阿珊，經常被人問為什麼常常笑。「我說﹕『我開心囉！』」她笑答﹕「選擇快樂地過生活，不用花錢的。」推廣正面情緒快樂信息香港人有追求GNH的願景嗎？有的。3年前，黃大仙及西貢的「精神健康社區推廣計劃」開展一項名為「快樂人生」的計劃。原本「精神健康社區推廣計劃」可以集中講抑鬱症、焦慮症、自殺、抗逆抗壓等主題，但籌辦者認為，再多講這些議題，總予人灰暗負面的感覺。社會福利署臨心理學家羅澤全則提出，倒不如以近20年發展出來的「正向心理學」為基礎，推廣正面情緒或「快樂」的信息。提出計劃後，原本並非正向心理學專長的羅澤全，開始閱讀與這範疇有關的書籍，並綜合成「快樂七式」﹕1)感謝與讚美——每天記下值得欣慰的事，讓美好的回憶及正面的經驗，把人從不如意的事件中釋放出來。2)健康樂悠悠——多運動，充足睡眠，有助預防及減輕憂愁及焦慮。帶氧運動更是治療輕度抑鬱症的良方。3)敬業樂業——適當的工作能提供生活的目標及使命，從中尋找挑戰和意義，盡展所長。4)嘉言善意——使用正面的語言與人溝通，不說﹕「你最衰就係……」而說﹕「你最大的優點就係……」。5)為善最樂——行善能令腦中分泌提升人們愉快感覺的物質。6)常懷寬厚——放下仇恨或報復之心，讓自己得到釋放。7)天倫情話——就算生活在喧鬧的俗世，能與家人及良朋共聚，享受愉快的時刻，就能讓人堅持生活下去。得到兩個區議會的撥款及私人贊助後，該計劃得以訓練逾500名社工、老師或護士作為「快樂教練」，把所學的「快樂七式」傳達到社區上接近5萬人。 文﹕姜素婷.

宗喀巴大師故宮博物院-宗喀巴大師金銅雕 分類：藝術欣賞 全球唯一現代國家寶藏~中國〈全球〉官方〈宮廷〉藝術經典代表-1500年來首次中國國家漢藏藝術最高美學藝術雕作品。『慈悲智慧』：第二幅-宗喀巴大師〈文殊菩薩智慧化身〉美學藝術金銅雕作品於2007年台北故宮博物院典藏。中國現代國家寶藏藝術金銅雕創作﹝可博物館典藏與私人傳家之寶﹞　 ﹝即日期-甄選故宮典藏〈原創作正版〉宗喀巴大師美學藝術雕作品-中國現代藝術銅雕創作。雕塑人-王魯豫博士-台灣地區邀請甄選藝術美學藝術典藏家--故宮典藏宗喀巴大師金銅雕正版〈藝術創作極品〉- 台北一藝術典藏服務專線 0982-678253 /002-886-87706852 ~Frank ﹞●全球最高漢藏『慈悲‧智慧』融合人文、哲學與藝術之境界--Peace‧Love‧Beauty§宗喀巴大師〈文殊菩薩智慧化身〉之藝術金銅雕藝術創作§◎上圖為台灣國立故宮博物院博物院2007年典藏-全球第一幅中國『官方版』宗喀巴大師金銅雕文化藝術創作〈北京雍和宮典藏雍正康熙年代宗喀巴大師唐卡藝術原版圖〉-慈悲‧智慧‧圓滿-﹝中華藝術網‧敬邀全球藝術美學單位典藏故宮原版宗喀巴大師金銅雕藝術創作-正版典藏服務 台北專線0982-678253‧002-886-8770-6852 Frank 敬邀 ﹞。●中華藝術網主辦相關單位：北京雍和宮‧故宮博院‧青海塔爾寺‧中華藝術網 創作與雕塑人：中國-王魯豫雕塑博士 ◎ §宗喀巴大師〈文殊菩薩智慧化身〉之藝術金銅雕創作§全球唯一—中國現代國家寶藏--皇宮藝術經典代表-1500年來首次國家級漢藏藝術美學最高『官方版』創作金銅雕【慈悲智慧】：宗喀巴大師〈文殊菩薩智慧化身〉於2007年台北故宮博物院典藏-中國現代1998年官方版首次藝術金銅雕創作﹝可典藏與保存流傳萬年以上﹞　 ﹝甄選台北故宮典藏〈正版〉-中國藝術金銅雕創作-雕塑人-王魯豫博士-台灣地區甄選藝術典藏家-故宮典藏正版宗喀巴大師金銅雕創作-﹞●全球最高漢藏『慈悲‧智慧』融合之人文、哲學、美學與藝術境界--Peace‧Love‧Beauty‧Art◎上圖為國立故宮博物院博物院2007年典藏-全球第一幅『官方版』宗喀巴大師金銅雕美學藝術創作〈喀巴大師金銅雕圖騰-北京雍和宮典藏雍正康熙年代宗喀巴大師唐卡藝術原版圖〉-慈悲‧智慧‧圓滿-﹝原版金銅雕-中華藝術網典藏‧可敬邀典藏故宮原版金銅雕藝術創作-專線02-25455771﹞。中華藝術網主辦相關單位：北京雍和宮‧故宮博院‧青海塔爾寺‧中華藝術網 北京雍和宮故宮博物院塔爾寺宗喀巴大師、賈曹杰與克珠杰兩大弟子唐卡克珠杰〔Khedrub〕：克珠傑‧格勒巴桑，他是藏傳佛教中令人敬仰的大師——宗喀巴的最重要的“心子”之一。“一世班禪”克珠傑（1385—1438），於藏曆第六繞迥之木牛年（1385年，明洪武十八年）誕生于後藏拉堆多雄的曲沃地方（今西藏昂仁境內）；父名根噶劄西，母名烏占嘉姆。他童年時就在薩迦寺出家了，拜“薩迦派”的高僧——僧格堅贊為師，受了沙彌戒。16歲時去昂仁寺與珀東班禪等人辯論經教，並獲得勝利，因而聲名遠播；之後，又重返薩迦寺，從吉尊熱蓬娃學習密法。18歲時到前藏聽宗喀巴大師講經，宗喀巴當時向他講說了“三藏”，並得授“大灌頂”；克珠傑對宗喀巴的淵博知識非常欽佩，內心生起極大的尊崇。返回後藏之後，又在江孜的巴郭曲登寺師事著名的高僧仁達娃‧循努洛哲，向他學習《中觀論》《因明》《般若經》《俱合論》《律經》及密宗經典，並受了比丘戒。塔爾寺導覽圖--黃教創始人宗喀巴大師誕生地，藏傳佛教最重要廟宇，香港亞洲首富-李嘉誠基金會-保護文物古蹟-護持藏經閣，離青海省會西寧西南25公里，青海塔爾寺 --位於青藏高原東北部湟水流域的宗喀蓮花山中，始建於公元1379年，是藏傳佛教格魯派的開創者宗喀巴的誕生地、中國藏傳佛教的四大中心之一、青海藏區的文化教育中心。寺附古建殿宇雄偉壯麗，風格獨特，內裡珍藏文物琳琅滿目，藏書浩如煙海，成為文化藝術的寶庫和國家級的博物館，是研究中國藏傳佛教和藏族文化的基地。由於寺的殿宇屬土木結構建築，展內藏書、數萬片木刻經版受到漏雨潮濕、蟲蛀腐蝕等，所以需新建「塔爾寺綜合藏經樓」，以搶救、整理、復製、珍藏瀕臨失傳的藏文古籍善本、孤本。2007年12/31中國時報C2版刊登。 「中華藝術網」提供難得ㄧ見之目前台北故宮已典藏後全球首展，王魯豫銅雕博士原著作故宮正版，宗喀巴大師金銅雕立體唐卡乙幅﹝100CM*80CM-10kg﹞展示，為此活動增添殊勝﹝●註：現代重要文化美學藝術品-國家寶藏資產-藝術創作極品。西元七世紀以來全球第一幅美學藝術金銅雕唐卡，畫面莊嚴，技術精湛、此銅雕藝術為佛銅雕王魯豫博士、北京雍和宮與塔爾寺精心設計。格魯派始祖宗喀巴大師為文殊菩薩化身，雙手作說法印，同時持有兩朵蓮花，智慧之劍和《般若波羅密多經》分別托於蓮花之上。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------◎宗喀巴大師傳法尊法師譯宗喀巴大師者，乃於無量劫前發菩提心，修菩薩行，資糧圓滿，應正等覺；唯為化度諸難調故，於邊地中現苾芻身，住持如來聖教，饒益無邊有情而已。然諸劣根有情猶難信解，今以教理略明大師示現之由。大師係文殊菩薩之化身。文殊久已斷盡二障，圓發二智，為七佛師；故此大師亦已成佛久矣！如文殊根本教王經中授記云：「世間我涅槃，地上成空虛。汝（指文殊）現異生身，行諸佛所行。彼時雪山中，有極喜蘭若。」此中記前文殊示現異生之像，地在雪山之中，寺名歡喜也。今藏中有寺建自大師，故大師為文殊之化現，一證也。又空行秘密經云：「曼殊師利號賢慧，增廣教法甚希有。」此記文殊之德號與大師同號，又一證也。又天竺月稱論師授大明杜鵑論師記云：「至尊宗喀巴者，係曼殊師利現苾芻身，於邊地中，為度生故，隨意受生。汝亦生彼，如彼教行，宏廣教法。」云云。又提婆菩薩、佛護論師、靜天論師，皆現彼論師，前為授記云：「於邊地中有至尊宗喀巴曼殊師利，住持教法。汝亦是彼所化度者，應禮彼足，如教修行，修諸心要。」云云。大明杜鵑論師者，即宗喀巴大師之弟子克主傑尊者是也。此中明記宗喀巴之號。又克主傑尊者前身在天竺受生，文殊菩薩現身告曰：「邊地眾生愚蒙，不知取捨之處，實可悲愍。以無明故，趣入邪道，流轉生死。我為安立彼等於解脫及一切智位故，順其下劣意樂，現苾芻身。汝亦是我所化機故，應往生彼中。」云云。又於一時，慈尊現身教云：「於此瞻部洲中，為欲光顯釋迦能仁教法，猶如日輪，故文殊化身，與大師親來無異，汝亦應往宏彼教法。」此二記別，即為記示彼為師徒之關係。如是等教甚多，恐繁不錄。曼殊師利菩薩者，為化眾生故，現為諸佛長子之身。究其實體，則成佛已久，於無量劫前平等世界中，應正等覺，號曰龍種勝佛；此為健行三摩地經中所說。於未來世當現正覺，號曰普見如來；此出寶積經中。於現在北方，過去四十二恆河沙數佛土，有世界名曰常極歡喜，愛樂殊勝，有如來應正等覺號曰勝解，極歡喜藏摩尼寶積王現在住世。彼中無有聲聞獨覺，唯有一乘，無餘乘名，亦無老病諸苦惱事。彼如來者，莫作異念，即曼殊師利童子是也。此為指鬘經中所說。僅以如上所引經教，已足證明宗喀巴大師為文殊之化現無疑矣！●20-21世紀中國現代國家寶藏美學藝術　1998年中國國務院紀念佛教傳入中國2000年暨宗喀巴大師641年誕辰製作宗喀巴﹝Tsong Khaha﹞大師黃財神﹝Yellow Tsanbala﹞鈦金銅雕﹝Ti Gold & Copper Carving﹞藝術唐卡。自元、明、清朝皇室宮廷﹝康熙.乾隆.雍正﹞典藏與製作西藏佛教藝術以來，間隔200多年 1998年首次由中國國務院主辦官方版藏傳佛教雕塑﹝Government Sculping﹞之世界珍品－宗喀巴﹝Tsong Khaha﹞大師與賈曹杰﹝Gyaltsab﹞﹝註一﹞、克珠杰〔Khedrub〕﹝註二﹞及黃財神﹝Yellow Tsanbala﹞鈦金銅雕﹝Ti Gold & Copper Carving﹞藝術美學唐卡﹝全球三大博物館之一故宮已收藏﹞，延續與創造漢藏融合之佛教藝術，也建立現代國家寶藏﹝National Treasure﹞之崇高地位。舉世因緣與世界潮流、中國佛教藝術品市場價值於全球首屈一指地位﹝註三﹞，象徵中國國力日益強大，使歐、美、日博物館與私人典藏家極力追求收藏中國現代漢藏國寶藝術創作之晶華，金銅雕藝術唐卡現代國寶將是中華民族13億人民享有及優先典藏，將此世界珍品永遠留在中國。藝術價值緣由，藏傳佛教唐卡﹝Thangka﹞乃世界宗教、文化、美學與藝術寶塊。數百年來全球著名國家與私人博物館收藏美學與藝術西藏唐卡不計其數，典藏者愛不釋手，其價值更甚為館中之寶，觀賞者流連忘返，更顯現藏傳佛教宗教藝術於全球重要地位。中國國務院為顯現西藏與藏傳佛教藝術重要，建立西藏與藏傳佛教藝術歷史地位，國務院特定於佛教傳入中國2000年暨宗喀巴大師641年誕辰緣由，同時規劃『漢』『藏』文化藝術美學創作雕塑鑄造金雕雕唐卡重大藝術工程，其藝術工程由國務院主導前後兩年規劃與執行完成其歷史使命。由舉世聞名北京雍和宮﹝皇家寺廟﹞﹝註四﹞、青海塔爾寺﹝宗喀巴大師誕生地﹞﹝註五﹞、八大活佛﹝註六﹞﹝三位圓寂無限追思﹞簽名暨祈福、王魯豫銅雕博士藝術監製之跨領域整合，形成宗教、文化與藝術完美之價值組合，也受到全球著名藝術單位贊歎！其跨領域組成範圍有中國國務院，國家文物保護廟宇單位，中國藏傳佛教領袖班禪十一世，最高證量八大活佛與當時中國唯一銅雕博士共同努力，艱辛完成『宗喀巴大師』及『黃財神』鈦金銅雕藝術唐卡，可說是二十與二十一世紀全球最重要漢藏藝術融合創作之雕塑重大工程與成果。其金雕塑鑄造須宗教藝術創作知識與熟練經驗，藝術與跨領域整合智慧、最佳雕塑藝術人力選擇，長時間努力與充分發揮國家資源。其金雕塑鑄造藝術工程發兩年時間，不計代價完成此工程，根據1998台北國際藏傳佛教藝術大展及1999年清宮秘藏—承德避暑山莊藏傳佛教文物特展文獻記載，鈦金雕塑唐卡是從七世紀佛教傳入西藏以來，漢藏政治、宗教，文化、藝術融合最偉大藝術成果。使西藏佛教美學藝術與中國藝術精華密切結合與關係永留於歷史。全球唯一藝術創作，是為了西藏佛教藝術幾千年典藏保存，首次採唐卡製作鈦金銅雕藝術化。唐卡鈦金銅雕藝術風格是『福慧圓滿無限永久典藏保存』『立體浮雕視覺美學無限』，『神韻法身栩栩如生』，『美學藝術金光燦燦』，『整體作品莊嚴華貴』『精神與美學完美鎔鑄』，『內外合一轉為智慧』『觀賞怡智增值典藏』。金銅雕藝術價值如下：宗喀巴大師﹝文殊菩薩化身；第二佛陀﹞金銅雕唐卡﹝高80公分*寬60公分﹞自從西元七世紀佛教傳入西藏以來全球第一幅宗喀巴大師鈦金銅雕藝術美學唐卡。原雕塑圖源自北京『雍和宮』清代唐卡原圖。金銅雕唐卡工藝雕藝圓熟，浮雕圖案層次分明，雕藝極精湛，華麗精緻。宗喀巴大師相貌具『佛部寂靜』、『慈悲智慧』、『生動傳神』、『妙觀察智』、『端莊祥和』，『平悅寧靜』『栩栩如生』，雙足跏趺禪定坐姿於日月輪蓮花座上；上方吉祥花彩，主尊儀態莊嚴尊貴，頭戴黃帽身穿柔暢黃袍，袍衣上繡刺裝飾四十多朵五瓣花﹝五方佛﹞，多層袍衣先後依次分明，細微雕線分明優美精湛，衣紋細微如水波狀，形成華麗柔美線條；充滿法相義理雕塑，雙手掌心向內置於胸前結法印，作說法義。同時左手法執『心經』，蓮花悠然而昇，智慧無盡，右手法執『智慧劍』能斷除一切無明，『心經』與『智慧劍』於大師坐像兩側，不同角度與距離觀之大師主尊散發出具創造力、生命力，超自然能力之法境，有如受到大師之加持，增長無限智慧。法座自下而上有吉祥獅子、吉祥鹿、吉祥魚，吉祥狗。由上而下，兩大弟子賈曹杰右手結法印，左手執經論、克珠杰左手結法印，右手執經論，單足跏趺禪定於法座上，其美學藝術與唐卡原圖維妙維肖，整幅作品是『雍容華貴』，『金質細秀』，『雕藝精緻』，『金碧輝煌』。金銅雕唐卡是鈦金銅合金鑄造，鍍鈦金亮麗，不受侵蝕，在惡環境能保護此藝術珍品，技術高超，千年以上保存，銅雕工程。目前宗喀巴大師金銅雕唐卡典藏者有台灣國立故宮博物院、第十四世達賴喇嘛、﹝第十七世大寶法王﹞、喇嘛網。黃財神﹝註七﹞西元七世紀以來全球第一幅鈦金銅雕唐卡﹝高80公分*寬60公分﹞，面貌莊嚴，技術精湛，此銅雕藝術為北京雍和宮與塔爾寺設計。藏傳佛教黃財神相貌嚴的、法鼻赤膊的、慈悲華貴。其右手持「法螺」代表佛法無邊及佛陀說法降魔，左手持嘴啣珠寶的「蒙鼠」。修行者需發無上菩提心，廣行布施，修此法者可消滅六道窮苦，增長福德、智慧，以及一切物質與精神上的受用，是富貴、財富象徵。黃財神金銅雕唐卡典藏者第十四世達賴喇嘛，薩迦崔津法王、喇嘛網。二十一世紀是中國人心靈世紀來臨，能典藏現代國家寶藏﹝National Treasure﹞鈦金銅雕藝術美學唐卡是人生最大榮耀，也達到生命最大圓滿。2007-2-17﹝作者：Frank﹞台北/ 0982-678253 引用：http://www.lama.com.tw/content/meet/index.aspx.